Как обрести «французскую стройность»?

Франция не зря считается империей красоты. Ведь именно французские духи, одежда, и косметика прославились на весь мир. Однако, помимо этого, граждан других стран поражают еще и французские женщины – большинство из них ухожены и стройны, им, как будто, неведомы проблемы лишнего веса… Каков же секрет «французской стройности» и могут ли обрести ее другие женщины?

Диетологи отвечают на этот вопрос утвердительно. А тайна «французской стройности», по их мнению, очень проста: она заключается во вдумчивом и тщательном поглощении пищи, в отношении к еде с должным уважением, и принятие ее, как удовольствия, а не как необходимости.

Как относятся к еде в большинстве стран, современные женщины, зачастую являющиеся одновременно и матерями, и домработницами, и служащими или хозяйками собственного дела? Обычно еду попросту игнорируют, перекусывая наспех бутербродами, фаст-фудом, всяческого рода полуфабрикатами, чипсами и прочими продуктами, которые голод может, и утоляют, но вот пользы не приносят ни здоровью, ни фигуре. Или же спешно давятся обедом из трех блюд, меню которого повторяется изо дня в день.

Еще хуже обстоит дело с женщинами, ненавидящими еду, относящимися к ней как к врагу, заставляющему их тела заплывать жиром. Такие женщины на протяжении всей жизни стараются, есть поменьше и пореже, и в результате, вместе с потерей веса, приобретают множество заболеваний…

А француженки в большинстве своем, сохраняют и красоту, и здоровье, именно потому, что посвящают еде как минимум, час в день. Из трех приемов пищи, представительницы прекрасного пола, рожденные во Франции, по крайней мере, две трапезы организовывают самостоятельно, в кругу семьи.

Француженки готовят изысканные и вкусные блюда, разнообразят ежедневное меню, при этом, обязательно включая в него и белки, и жиры и углеводы, таким образом, их организм получает необходимые питательные вещества.

Кроме того, французские женщины не торопятся есть. Они наслаждаются поглощением пищи, едят спокойно, тщательно пережевывая, так что, не переедают. А еще они уделяют достаточно много времени прогулкам на свежем воздухе, и занятиям спортом.

По специальным материалам