Когда не стоит садиться на диету?

 «А не сесть ли мне на диету?» размышляет человек (чаще всего, все же, женщина) разглядывая свое отражение в зеркале. И если отражение не очень радует, к примеру, отмечается некая рыхлость живота, бедра кажутся слишком широкими, талия чрезмерно располневшей, то решение, скорее всего, будет принято в пользу диеты. Но ведь порой садиться на диету не стоит – по крайней мере, немедленно.

С диетой рекомендуется повременить, в том случае, если:

1 - У вас начался или вот-вот начнется напряженный период на работе или в личной жизни: в такое время организму необходимы все его ресурсы, и ослаблять себя переменой рациона питания, или же частичным его урезанием, будет неразумно. Лучше подождите до той поры, когда все наладиться и «бури утихнут».

2 - Вы – молодая мать, тем более кормящая. В последнем случае, диета грозит негативно отразиться и на здоровье малыша. Если же вы молодой отец, то тоже повремените с целенаправленным уменьшением веса, поскольку сил молодым родителям, особенно, в первые три года со дня рождения их малыша, потребуется очень много.

3 - Вы женщина, и у вас уже начались или вот-вот начнутся месячные. Сейчас ваше тело ослаблено, вы теряете кровь, так что диеты рекомендуется отложить, равно как и слишком интенсивные занятия спортом.

4 - Климатические условия неблагоприятны для вас. В сильную жару или, тем более, в то время, когда вокруг очень холодно, перемены в рационе питания, или же воздержание от пищи, могут негативно повлиять на ваше здоровье.

5 - Вы находитесь в депрессии, или же недавно пережили стресс, или же ваше психологическое здоровье оставляет сейчас желать лучшего. В такое время неразумно изнурять себя еще и диетами, которые нередко сопровождаются негативными эмоциями.

6 - Вы не уверены в том, что вам действительно нужно садиться на диету, и принимаете такое решение не по собственному желанию и не по совету врача, а под влиянием друзей, СМИ, и прочих подобных источников.