Кефирная диета при запоре

При нарушении опорожняющей деятельности кишечника врачи советуют пить слабый кефир или, другими словами, кефир однодневного срока выдержки.

Летний вариант диеты при запоре:

Завтрак - овощной салат из помидоров, огурцов, капусты и растительного масла. Омлет и некрепкий чай с чайной ложкой меда.
Второй завтрак - стакан однодневного кефира или коктейль из него.
Обед - вегетарианский суп, заправленный сметаной или ряженкой, кусок отварного мяса, тушеная свекла.
Полдник - стакан сока или компот из свежих ягод и фруктов.
Ужин - овощные голубцы, гречка.
Перед сном - стакан свежего кефира.

Зимний вариант кефирной диеты:

Завтрак - овощной салат из вареной свеклы, соленого огурца, заправленный растительным маслом. Овсяная каша и стакан однодневного кефира.
Второй завтрак - 1-2 яблока.
Обед - вегетарианский борщ со сметаной, отварная курица с тушеной морковью.
Полдник - компот из сухофруктов.
Ужин - овощное рагу, творог, заправленный кефиром или ряженкой. Перед сном - стакан слабого кефира или коктейль из кефира.

Добавить отзыв

Имя*:
E-mail:
Отзыв*:
Число*: