Зерновая диета

Продолжительность диеты неделя.

В основе диеты лежит ежедневное употребление зерновых, очень полезных для желудка. Диета восполнит необходимый запас биологически активных веществ, витаминов и минералов.

Запрещается употреблять соль, сахар, алкоголь.

Рацион на неделю:

ПЕРВЫЙ (ПШЕНИЧНЫЙ) ДЕНЬ

Завтрак: пшеничная каша с сахарином, 1/2 стакана молока.

Обед: 1 стакан овощного бульона, пшеничная каша, стебелек лука.

Ужин: пшеничная каша с сахарином и корицей, 125 г йогурта.

ВТОРОЙ (ПШЕННЫЙ) ДЕНЬ

Завтрак: пшенная каша с сахарином, 1/2 стакана теплого молока.

Обед: 1 стакан овощного бульона, пшенная каша.

Ужин: 1 яблоко натереть, смешать с соком лимона и сахарином.

ТРЕТИЙ (ОВСЯНЫЙ) ДЕНЬ

Завтрак: овсяная каша с сахарином, 1/2 стакана молока.

Обед: 1 стакан овощного бульона, овсяная каша с чесноком и петрушкой.

Ужин: овсяная каша с сахарином, 80 г творога с 3 ст. ложками молока и 1 ст. ложкой какао.

ЧЕТВЕРТЫЙ (РИСОВЫЙ) ДЕНЬ

Завтрак: рисовая каша с сахарином, 1/2 стакана молока.

Обед: 1 стакан овощного бульона, рисовая каша со специями.

Ужин: нарезать 500 г очищенных яблок, потушенных в воде и смешанных с рисом, лимонным соком, сахарином, корицей.

ПЯТЫЙ (ЯЧМЕННЫЙ) ДЕНЬ

Завтрак: ячменная каша с сахарином, 1/2 стакана молока.

Обед: 1 стакан овощного бульона, ячменная каша со стебельком лука и перцем.

Ужин: ячменная каша с сахарином, 1/2 стакана апельсинового сока, 2 ст. ложки сгущенного молока.

ШЕСТОЙ (ГРЕЧНЕВЫЙ) ДЕНЬ

Завтрак: гречневая каша с сахарином, 1/2 стакана молока.

Обед: 1 стакан овощного бульона, гречневая каша со специями.

Ужин: гречневая каша с сахарином, 1 стакан кефира.

СЕДЬМОЙ (СМЕШАННЫЙ) ДЕНЬ

Завтрак: каша с сахарином, 1/2 стакана теплого молока.

Обед: 1 стакан овощного бульона, каша, 3 ст. ложки томатной пасты, чеснок, приправы.

Ужин: каша с сахарином, тертое яблоко с лимонным соком и корицей.

Добавить отзыв

Имя*:
E-mail:
Отзыв*:
Число*: